Ли Ёнсок решил понаблюдать, какие именно упражнения на нижнюю часть тела обычно делает Ян Джинбок.
Прежде чем начать, он подошёл к нему.
— Вижу седой волос. Вырвать?
— Да, прошу вас!
Чик.
Волос был добыт без особого труда.
Ли Ёнсок заранее раздобыл его волос, чтобы получить рекомендации от Фитнес-программы: в каком состоянии сейчас тело Ян Джинбока и как ему следует тренироваться в дальнейшем.
Седой или чёрный — цвет значения не имел.
Как только он сжал волос в правой руке, Фитнес-программа вывела информацию о Ян Джинбоке в окне статуса.
Тем временем Ян Джинбок сам демонстрировал свои любимые упражнения на ноги.
Начиная с приседаний, основы тренировки нижней части тела, и заканчивая разгибаниями ног, выпадами при ходьбе и подъёмами таза со штангой.
Ян Джинбок выполнял самые разные упражнения.
Всякий раз, когда мышцы ног напрягались, Ян Джинбок с восторженным выражением лица продолжал разговаривать со своими ногами.
— Так, так. Мои детки, сможете ещё немного?
— ...Джинбок. Мне просто любопытно. Тебе обязательно при этом разговаривать со своими ногами?
Другой посетитель, тренировавшийся рядом, странно посматривал на Ян Джинбока.
Будь Ли Ёнсок на его месте, он вёл бы себя точно так же.
Ян Джинбок уверенно кивнул, словно это было само собой разумеющееся.
— Да. Так упражнения идут лучше. Там, где я бы закончил на двух подходах, получается сделать три!
Раз разница была столь существенной, придраться было не к чему.
В конце концов, нет такого закона, запрещающего пытаться разговаривать со своими мышцами во время тренировки.
Пусть делает что хочет.
Главное — не доставлять неудобств другим посетителям.
По мнению Ли Ёнсока, поведение Ян Джинбока ещё не переходило грань. Да и голос у него был не слишком громким.
Он скорее шептал, так что жалоб, скорее всего, не будет.
Показав все свои привычные упражнения, Ян Джинбок спросил:
— Ну как, хённим?
— Хм...
Ли Ёнсок сравнил продемонстрированные упражнения с рекомендациями Фитнес-программы.
Процент совпадения составил 67%.
Ян Джинбоку не хватало 33%.
— Думаю, стоит кое-что изменить.
— Вы хотите сказать, нужно увеличить объём?
— Нет. Я имею в виду, давай немного изменим саму методику. Я покажу тебе ещё несколько движений. Иди за мной.
Ли Ёнсок отвёл Ян Джинбока в зону тренинга.
Он решил, что быстрее будет показать всё самому, разделяя движения на фазы.
— Для начала ляг на спину, глядя в потолок, и слегка расставь ноги на ширину таза. Затем прижми ладони к мату...
Глядя в окно статуса, он шаг за шагом демонстрировал движения.
Ян Джинбок во все глаза и уши внимал показу Ли Ёнсока.
— ...Из этого положения медленно опускай тело. Раз, два, три. Вот так. Это движение тренирует ягодицы и заднюю поверхность бедра, так что смотри внимательно и повторяй.
— Хённим.
Ян Джинбок слегка наклонил голову вбок. У такой реакции была своя причина.
— А что это за упражнение?
— Это...
У него не было специального названия.
Иногда Фитнес-программа выдавала движения, о которых не знали даже опытные атлеты. Совершенно новые упражнения.
Каждый раз, когда появлялось нечто подобное, Ли Ёнсок придумывал примерное название и объяснял.
— Тайс Пул Даун.
Он наобум скомбинировал слова, которые звучали солидно.
— Хённим, вы знаете столько удивительных упражнений.
— Ну, я изучал разные методики, вот и узнал. Зато это движение — оптимальный способ тренировки именно для твоего тела, так что не советую его кому попало. Может и не сработать.
Фитнес-программа подбирала упражнения именно для Ян Джинбока, а не универсальные методы для всех.
— Да, я понял. Сделаю всё, как вы сказали, хённим.
— Хорошо. Повторяй то, что я сейчас показал, по 20 раз, по 3 подхода в день. А теперь следующее движение...
Ли Ёнсоку предстояло показать ещё целую гору упражнений.
Прошло около трёх недель с тех пор, как Ли Ёнсок подарил Ян Джинбоку комплекс упражнений на нижнюю часть тела.
Ян Джинбок со счастливым лицом сказал Ли Ёнсоку:
— Хённим! Эффект просто потрясающий. Посмотрите, как выросли мои детки!
Обычно слово «детки» используется как синоним чего-то милого.
Однако то, о чём говорил Ян Джинбок, было совсем другим.
Напряжённые мышцы ног.
Хотя они всё ещё были далеки от идеала, по сравнению с первой встречей с Ли Ёнсоком, набор массы шёл полным ходом.
— Если так пойдёт и дальше, меня больше не будут дразнить «слабаком на ножках». Спасибо, хённим! Это всё благодаря секрету, который вы мне открыли!
Если быть точным, это заслуга не Ли Ёнсока, а Фитнес-программы.
Но всякий раз, когда подопечный выражал такое удовлетворение, Ли Ёнсок чувствовал радость.
— Не забывай тренироваться регулярно.
— Да, конечно!
На самом деле, за Ян Джинбока можно было не волноваться. Он приходил в тренажёрный зал каждый день и занимался минимум три часа, так что не было нужды преследовать его до самого дома, как это было с Ан Уманом. Он сам со всем отлично справлялся, что для тренера было очень удобно. «Как было бы хорошо, если бы все клиенты были как Ян Джинбок».
Он иногда ловил себя на этой мысли, но понимал, что это бессмысленно. Профессия тренера и стала популярной именно потому, что у многих людей слабая воля и им нужно, чтобы кто-то присматривал за ними.
Ян Джинбок, усердно занимавшийся упражнениями, внезапно поклонился кому-то за спиной Ли Ёнсока.
— Здравствуйте, старший хённим!
«Старший хённим». Это было прозвище Кан Минху, который тоже тренировался здесь вместе с Ли Ёнсоком.
Кан Минху криво усмехнулся на слова Ян Джинбока.
— Я же просил не называть меня «старшим хённимом». Из-за этого на прошлой неделе, когда мы ходили выпить, девушки за соседним столиком постоянно косились на нас.
Из-за суровой внешности его легко можно было принять за бандита.
Ли Ёнсок, глядя на Кан Минху, произнёс:
— Смиритесь, сонбэ, так будет проще.
После студенческих соревнований по бодибилдингу эта троица заметно сблизилась.
Поскольку время тренировок у них часто совпадало, собираясь вместе, они помогали друг другу с упражнениями. Так планировалось и сегодня.
Прежде чем приступать к силовым упражнениям — сначала растяжка.
Трое мужчин направились к зеркальной стене, чтобы размяться. И в этот момент...
— Ой, как вы тут всё аккуратно и красиво обустроили.
— Хо-хо-хо, спасибо.
Директор зала Мин Джихэ застенчиво улыбнулась.
С ней пришла незнакомая женщина. Все присутствующие — и тренеры, и клиенты — уставились на неё. Особенно пылкими были взгляды мужчин.
— Ва-а... Какая красавица.
Кан Минху невольно высказал свои мысли вслух.
Большинство из тех, кто её видел, подумали о том же. Ли Ёнсок не был исключением.
Конечно, везде бывают исключения. И таким исключением был Ян Джинбок.
— Мои детки красивее. Правда?
Ян Джинбок начал чмокать свои бицепсы. Кан Минху посмотрел на него с нескрываемым презрением.
Чтобы «очистить взор», он снова взглянул на женщину и внезапно затаил дыхание.
— Погоди-ка. Я её где-то видел... А!
Он с опозданием вспомнил причину, по которой лицо казалось знакомым.
— Это же Чха Еын!
— Вы её знаете? — спросил Ли Ёнсок, которому это имя ничего не говорило.
Опасаясь, что его услышат, Кан Минху максимально понизил голос:
— Это же знаменитый инструктор по пилатесу. Она несколько раз появлялась в шоу «Живу один».
— А-а!
Только тогда Ли Ёнсок понял, кто такая Чха Еын.
Реалити-шоу «Живу один» показывает частную жизнь знаменитостей 24 часа в сутки. Чха Еын однажды была там гостьей. Но её популярность была настолько велика, что какое-то время она снималась там на постоянной основе.
Ли Ёнсок пару раз видел её по телевизору.
Благодаря популярности в этом шоу, она теперь постоянно мелькает в передачах о спорте, фитнесе и пилатесе. Красота не хуже, чем у актрисы, идеальное тело, отточенное пилатесом. К тому же — узнаваемость, заработанная на ТВ. Её смело можно было считать полузнаменитостью.
Взгляд Кан Минху по-прежнему был прикован к Чха Еын.
— Неужели она пришла сюда работать?
В его голосе чувствовался восторг и предвкушение. В «Беллуна Фитнес» проводятся занятия по пилатесу для членов клуба. Возможно, причина визита известного инструктора была связана именно с этим.
«Должно быть, она стоит очень дорого».
Если деньги, потраченные на привлечение Чха Еын, принесут больше выгоды, то в этом нет ничего страшного. Директор Мин Джихэ сама во всём разберётся. Это не то, о чём стоило беспокоиться Ли Ёнсоку.
Мин Джихэ, показывавшая Чха Еын зал, как раз заметила Ли Ёнсока.
— Ёнсок-сси.
Директор Мин Джихэ жестом позвала его к себе.
— Это ас нашего зала, тренер Ли Ёнсок. А это — Чха Еын-сси.
Она позвала его, чтобы представить их друг другу.
Ли Ёнсок поздоровался первым.
— Здравствуйте. Меня зовут Ли Ёнсок.
— Чха Еын. Я с интересом смотрела выпуск Воркментари (Рабочая документалистика) с вашим участием. В жизни вы гораздо симпатичнее.
— Ха-ха-ха, спасибо. А вы, Еын-сси, прекрасны как в жизни, так и на экране.
— Ой, спасибо.
В мире нет человека, которому была бы неприятна похвала.
Поскольку они ещё не осмотрели весь зал, долго разговаривать не получилось. Обменявшись короткими приветствиями, Чха Еын вместе с директором Мин Джихэ направилась дальше.
Перед уходом Чха Еын бросила Ли Ёнсоку многозначительную фразу:
— Увидимся на следующей неделе.
Почему она сказала это именно ему? В тот момент он не мог этого знать.
День вечеринки, организованной Дабин Групп.
Ли Ёнсок, одетый в новый костюм, ехал в отель на машине вместе с председателем Ли Чхунмёном.
Выйдя из машины, они зашли в лифт. Когда они достигли нужного девятого этажа, люди из лифта повалили наружу.
Только после проверки личности на входе им удалось попасть в зал.
Всё оказалось совсем не так, как слышал Ли Ёнсок.
«А здесь больше, чем я думал».
Ему говорили, что это будет скромная вечеринка. Но масштаб оказался куда солиднее.
Среди присутствующих были ключевые фигуры делового мира и знаменитости, украшавшие мероприятие своим присутствием. Мелькали даже лица действующих депутатов Национального собрания.
Вскоре к Ли Чхунмёну и Ли Ёнсоку подошёл пожилой мужчина.
Председатель Дабин Групп Чха Сонгун. Он выразил радость от встречи со своим давним школьным другом Ли Чхунмёном.
— Спасибо, что пришёл.
— Раз ты зовёшь, я обязан быть.
— Ха-ха, слышать это ещё приятнее. А кто этот молодой человек позади тебя?
Ли Ёнсок сделал шаг вперёд и представился председателю Чха Сонгуну.
— Меня зовут Ли Ёнсок. Рад встрече с вами, господин председатель.
— О, так это Ёнсок. Кажется, я видел тебя всего раз, когда ты был совсем крохой. Как же ты вырос. Погоди. Я должен познакомить тебя со своей внучкой.
Секретарь, стоявший подле Чха Сонгуна, на мгновение отлучился.
Спустя некоторое время.
Вместе с секретарём появилась красивая женщина в синем платье.
В тот момент, когда Ли Ёнсок увидел её, его лицо выразило крайнее удивление.
— Моя внучка.
Женщина, осторожно прикрывая одной рукой декольте платья, поприветствовала председателя Ли Чхунмёна и Ли Ёнсока.
— Меня зовут Чха Еын.
Только теперь Ли Ёнсок понял смысл слов, которые она произнесла при их первой встрече.
http://tl.rulate.ru/book/177011/15831730
Готово:
