Существа, подтачивающие мир фитнеса изнутри.
То, что в простонародье называют «фармой».
— Мой старший брат, как и я, когда-то выбрал путь бодибилдера. Но каждый раз на соревнованиях он проигрывал «химикам» и, к сожалению, вылетал из списка призеров... В конце концов, брат и сам пристрастился к препаратам.
Тяжелый вздох.
В нем чувствовались и мука, и глубокая печаль.
— Вы тоже работаете в этой индустрии, Ёнсок-сси, поэтому должны знать. Использование химии поначалу может казаться благом, но в долгосрочной перспективе это кратчайший путь к разрушению собственного тела.
— Да, я знаю.
В моменте это, может быть, и приносит результат.
Но финал всегда ужасен.
— Из-за неправильного использования препаратов один за другим начали проявляться побочные эффекты. Некроз кожи, эректильная дисфункция, проблемы с почками... Он столкнулся со всевозможными осложнениями. Пройдя через такие страдания, он в итоге покончил с собой. Совершил роковой выбор.
Каково это — видеть конец человека, принимавшего химию, своими глазами? Наверняка это стало для него огромным потрясением.
В наши дни информацию о побочных эффектах легко найти в интернете. Благодаря этому бдительность людей возросла.
Но раньше все было иначе.
— В «олдскульные» времена главным было то, насколько гармонично развито тело. Насколько сбалансированы мышцы. Это были ключевые очки. Арнольд, Фрэнк... Было много легендарных атлетов.
Это были имена, которые знал каждый, даже если был далек от спорта.
— Но современность сильно изменилась. Теперь это битва за то, у кого мышцы больше. Из-за этой гонки и начали использовать химию. Именно поэтому возникают такие побочные эффекты, как палумбоизм.
Палумбоизм (Palumboism).
Его еще называют «синдромом вываливающегося живота» — побочный эффект от злоупотребления гормоном роста и инсулином.
— Изначально я не считал, что по характеру или статусу гожусь в учителя. Но, увидев, что стало с братом, я изменил свое мнение. Я решил обучать людей с мыслью, что хотя бы в моем окружении не будет тех, кто использует химию. Так я и пришел к тому, чем занимаюсь сейчас.
Мечта и цель Мин Хванмина — создать культуру здорового спорта.
Ли Ёнсок не мог с ним не согласиться.
Спорт нужен для того, чтобы делать тело здоровым, а не для того, чтобы разрушать его.
На губах Мин Хванмина появилась горькая усмешка.
— Что-то я разговорился. Простите. Из-за того, что я совмещаю это с преподаванием, сам не замечаю, как начинаю болтать лишнее.
— Вовсе нет. Напротив, мне было полезно услышать то, чего я раньше не знал.
Благодаря этому разговору Ли Ёнсок кое-что осознал.
Он не ошибся, выбрав Мин Хванмина. Это лишь подтвердило правильность его решения.
Первый день обучения бодибилдингу и фитнесу.
Ли Ёнсок пришел на первое занятие вместе с Ян Джинбоком.
Всего было двадцать пять учеников. Отдельного лекционного зала не было. Занятия проходили прямо в фитнес-клубе «Мастер Джим».
Переодевшись в спортивную форму, Мин Хванмин объявил тему сегодняшнего урока.
— Сегодня я расскажу вам о тренировке мышц спины. Конечно, одними словами дело не ограничится. Я планирую лично продемонстрировать технику, так что смотрите внимательно и запоминайте. О, и если кто-то хочет сделать фото или видео, пожалуйста, постарайтесь, чтобы я в кадре получился красавчиком. Договорились?
Остроумное замечание Мин Хванмина вызвало легкий смех среди учеников. Благодаря этому напряженная атмосфера в зале немного разрядилась.
— Мы тренируем спину не только для того, чтобы она стала массивнее. Главная цель — расширить плечи. Среди вас есть те, кто только готовится стать тренером, и те, кто уже работает. Вы поймете, о чем я: среди клиентов очень много тех, кто говорит: «Я хочу широкие плечи». Верно?
Ли Ёнсок и другие действующие тренеры в знак согласия закивали.
— Без спины не будет и плеч. Настолько это важная часть тела. Только с широкой спиной верхняя часть туловища станет массивной, и получится та самая V-образная фигура, о которой мечтают мужчины. То же самое касается и женщин. Для проработки верхней части тела силовые упражнения на спину обязательны.
Мин Хванмин подошел к тренажеру для тяги верхнего блока к груди вместе с помощниками. Даже принимая исходное положение, он ни на секунду не прекращал объяснения.
— Главное — немного вынести руки вперед. Сначала я покажу пример.
Сделав глубокий вдох, он продемонстрировал идеальную технику.
Сразу было видно — работает Профи.
«Техника почти один в один совпадает с той, что предлагает Фитнес-программа».
Степень соответствия — 92,35%.
Ли Ёнсок был в восторге. Он еще никогда не видел настолько высокого показателя.
Отпустив рукоять, Мин Хванмин обвел взглядом учеников.
— Есть желающие попробовать?
Тут же поднялась рука.
— Я попробую!
Это был Ян Джинбок. Пока тот усаживался в тренажер, Мин Хванмин добавил:
— Если хочешь, можешь уменьшить вес.
— Нет. Буду делать с этим!
Пока Ян Джинбок выполнял упражнение, Мин Хванмин корректировал его действия и объяснял остальным важные нюансы.
— Руки не должны расходиться слишком широко. Вот так, правильно.
— Фх-х-х!
Похоже, силы начали покидать его, так как руки Ян Джинбока задрожали. Дыхание стало тяжелым.
— Тяни рукоять к себе и замри. В этом положении медленно выдыхай и возвращайся в исходную позицию. Давай, еще немного продержись!
Однако нагрузка оказалась слишком велика, и Ян Джинбок, не выдержав, был вынужден сдаться. Мин Хванмин похлопал уставшего ученика по спине.
— Молодец. Хорошо постарался, но не пытайся брать вес только за счет грубой силы. И помни, что я сказал в начале? Ты мог уменьшить вес. Силовые упражнения — это не про то, чтобы поднять как можно больше. Нужно найти оптимальный метод тренировки, подходящий именно вашему телу, и развивать его именно так.
Если бы Ян Джинбок немного снизил вес, он мог бы продержаться дольше.
Чувствуя, что демонстрация вышла не совсем полной, Мин Хванмин решил вызвать еще одного добровольца.
— Кто еще хочет?
Все колебались. Кто решится выйти после того, как даже самый крупный из учеников, Ян Джинбок, с трудом справился с задачей?
Казалось, желающих не будет. Но оставался еще один человек.
— Я сделаю.
Ли Ёнсок — тот, на кого Мин Хванмин возлагал большие надежды. Он вышел вперед, затягивая напульсники.
— Что с весом?
Уменьшить?
Нет, с этим он вполне справится.
— Оставим как есть.
Среди учеников пронесся восхищенный шепот.
Правильным ли было решение оставить тот же вес, что у Мин Хванмина и Ян Джинбока? Теперь Ли Ёнсоку предстояло это доказать.
«Пришло время показать мастерство, отточенное с помощью Фитнес-программы!»
Он плавно потянул рукоять вниз. Задержка, а затем, следуя сигналам Мин Хванмина и контролируя дыхание, возврат в исходную позицию.
Снова тяга. Задержка. Возврат.
Он повторил это несколько раз. Даже когда он побил результат Ян Джинбока, на его лице не было ни тени усталости.
— Окей. Достаточно. Отличная работа, Ёнсок-сси.
— Фух... Спасибо!
Ученики зааплодировали. Техника была безупречной. Придраться было не к чему.
Мин Хванмин в шутку заметил:
— Кажется, среди учеников затесался человек, который сам должен вести лекции.
После его слов зал снова наполнился смехом.
Прошел почти месяц с тех пор, как Ли Ёнсок начал посещать школу бодибилдинга. Сегодняшнее занятие завершилось упражнением на разводку гантелей.
— Спасибо за работу!
— Вы отлично постарались!
Ученики благодарили Мин Хванмина и друг друга за продуктивный день. Пришло время расходиться по домам.
Перед уходом Мин Хванмин подозвал Ли Ёнсока и Ян Джинбока.
— Ёнсок-сси, Джинбок-сси, я даже не знаю, как вас благодарить. Благодаря вам занятия всегда проходят так легко.
На этом курсе было много пассивных учеников. Когда Мин Хванмин спрашивал: «Кто хочет выйти и попробовать?», все обычно отводили глаза. Конечно, не все.
Только эти двое по очереди активно поднимали руки. Ли Ёнсок и Ян Джинбок — те, кому Мин Хванмин был искренне признателен.
Особенно Ли Ёнсок. Он впитывал все, что говорил учитель, и тут же применял это на практике. Он раз за разом демонстрировал технику настолько совершенную, что она ничем не уступала движениям самого Мин Хванмина.
Благодаря этому занятия, на которых присутствовал Ёнсок, давались учителю гораздо проще.
— В качестве благодарности я хотел бы пригласить вас сегодня на ужин. Как вы на это смотрите? У вас обоих есть время?
— Да, я свободен! — ответил Ян Джинбок.
Однако Ли Ёнсоку пришлось вежливо отказаться.
— Прошу прощения. У меня уже назначена встреча.
Время было неподходящее. На лице Мин Хванмина отразилось сожаление.
— Что ж, ничего не поделаешь. Тогда обязательно найдите время в следующий раз. У меня на душе неспокойно от того, что я до сих пор не отблагодарил вас как следует.
— Я постараюсь выделить время на следующей или через неделю.
— Обязательно. Я угощу вас по полной! — с блеском в глазах сказал Мин Хванмин.
Судя по его решительному настрою, если Ёнсок не найдет время сам, его заставят это сделать силой.
Ли Ёнсок пришел в «Беллуна Фитнес».
Несмотря на то, что сейчас были не его рабочие часы, он пришел сюда ради человека, который просил о встрече.
В ожидании Ли Ёнсок начал разминаться, выполняя упражнения с собственным весом. Девушка на ресепшене, глядя на него, горько улыбнулась.
— Ёнсок-сси, вы совсем не устаете? Утром работаете тренером, днем едете в школу фитнеса... На вашем месте я бы уже с ног валилась.
— Потеря мышц пугает меня гораздо больше, чем усталость.
И днем, и ночью его мысли были только о тренировках.
Пока он разминался, наконец появилась та, с кем он договорился встретиться.
— Простите, Ёнсок-сси. Я немного опоздала, верно?
Мин Джихэ, директор зала «Беллуна Фитнес», сразу извинилась перед ним. Ли Ёнсок покачал головой, давая понять, что все в порядке.
— Пройдемте в мой кабинет. Поговорим там.
Ли Ёнсок до сих пор не знал, зачем директор Мин позвала его для отдельного разговора. Может быть, это связано с фитнес-бизнесом, который он готовит самостоятельно? Такие мысли проскальзывали, но лучший способ узнать правду — услышать её лично.
Они устроились на диване в кабинете. Как только они сели, директор Мин глубоко вздохнула. Похоже, разговор предстоял не из легких.
— На самом деле, есть один человек, которого я хотела бы поручить вам.
— Мне?
— Да. Потому что вы, Ёнсок-сси, человек, которому можно доверять.
Директор Мин очень высоко ценила Ли Ёнсока. И это было вполне заслуженно, учитывая результаты, которые он демонстрировал.
— Если вы не против... — начала она осторожно.
Ли Ёнсок внимательно слушал.
— Не могли бы вы потренировать моего младшего брата?
http://tl.rulate.ru/book/177011/15831738
Готово:
