ГЛАВА 12 — Первый настоящий план тренировок
📅 10 апреля, 1510 гл.
Утренний ветерок бодрил своей прохладой, когда Рен поднимался на холм. Из густых крон деревьев доносились птичьи переливы. Далеко внизу сверкал океан, а волны что-то негромко шептали прибрежным скалам.
Рен глубоко вдохнул. Сегодня... сегодня он собирался начать настоящую тренировку. Никаких случайных упражнений. Никакого хаоса, созданного Луффи. Никаких падений с обрывов или погонь за козлами. Настоящий, выверенный план.
Он поднял небольшой блокнот, который смастерил из остатков бумаги, припасенной Макино. На обложке неровным почерком красовалось:
«План тренировок — Версия 1»
Он открыл его. Внутри были простые зарисовки:
отжимания,
пресс,
приседания,
маршруты для бега,
счет дыхания
и одна заметка, обведенная трижды:
«Медленно — это нормально».
Рен выдохнул.
— Так... приступим.
Разминка (Беда пришла раньше срока)
Рен начал медленно растягиваться, копируя упражнения, которые помнил из школьных уроков физкультуры. Руки вверх. Руки вперед. Размять ноги. Вращение плечами. Глубокий вдох, глубокий выдох.
— Пока всё идет неплохо...
Его ногу тут же свела судорога. Рен вздрогнул.
— Почему... почему именно сейчас?!
Он запрыгал на одной ножке, обхватив голень руками. Подошел Киро, лениво пережевывая кусок хлеба.
— Ты что, решил подраться с собственными ногами?
Рен простонал:
— Они первые начали.
— Похоже на правду.
Отжимания (Раунд 2)
Рен принял правильный упор лежа.
— Один. Всего один. Я смогу сделать один раз.
Он начал медленно опускаться... медленно... Его руки затряслись так, будто он держал в них работающий отбойный молоток. Киро присел на корточки рядом.
— Рен, ты вибрируешь.
Рен прошипел сквозь зубы:
— Это... часть... процесса.
— Выглядит так, будто тебя бьет током.
Рен рухнул. Лицом вниз. Прямо в заросли клевера. Киро сочувственно похлопал его по спине.
— Неплохая разминка.
— Это... и была разминка...
Явление Луффи: Разрушитель всех планов
— РЕ-Е-Е-Е-ЕН!
Рен даже не поднял головы.
— Я так и знал.
Луффи перепрыгнул через куст (конечно же, споткнулся) и докатился до самых ног Рена.
— Я пришел тренироваться с тобой!
Рен вздохнул.
— Луффи, ты понятия не имеешь, что такое тренировка.
— Имею!
— Ну и объясни тогда.
Луффи гордо выпятил грудь.
— Тренировка — это... когда ты КРУТОЙ!
Рен закрыл лицо рукой.
— Совсем не помогло.
Луффи указал на огромный валун.
— Давай его раздолбаем!
— Нет.
— Почему нет?
— Мне семь лет.
— Мне тоже семь!
— Да, но ты — это ты.
— УРА, Я — ЭТО Я!
Киро прошептал:
— Теперь это твоя жизнь. Смирись.
Рен шепнул в ответ:
— Пожалуйста, спаси меня.
— Нет.
Открытие Рена: Повышенная стойкость
Рен заставил себя снова принять позицию для отжиманий. Он медленно опускался. Руки дрожали. Мышцы пресса напряглись. На этот раз он не рухнул мгновенно.
— О-о? — прошептал Рен.
Он удерживал положение... секунду... две... три... Киро моргнул.
— Ты дольше держишься.
Луффи ахнул:
— РЕН СТАНОВИТСЯ СИЛЬНЫМ!
Рен проигнорировал обоих и сосредоточился. Его тело... ощущалось иначе. Не то чтобы оно стало мощным, но оно привыкало к нагрузкам. Словно сам этот мир делал восстановление после физического напряжения чуть более легким. Он отжался. Потом снова. Дважды. Потом трижды. Ему удалось сделать пять повторений, прежде чем силы окончательно покинули его.
Рен повалился на траву, тяжело дыша.
— Это... было не так уж и ужасно.
Киро негромко похлопал.
— Прогресс!
Луффи на радостях прыгнул на него сверху.
— РЕН ТЕПЕРЬ СИЛАЧ!
— Луффи... воздух... пожалуйста... — прохрипел Рен.
Наблюдение за дыханием
Рен сел, скрестив ноги, и начал мерно дышать. Вдох на четыре счета. Задержка. Выдох на четыре счета. Он заметил нечто странное. Каждый глубокий вдох наполнял его теплом, которое разливалось по конечностям — едва уловимым, но вполне реальным.
Это не была Воля. И не какая-то духовная энергия. Просто природная жизненная сила этого мира.
— Это место действительно живет по другим правилам... — прошептал Рен.
Луффи придвинулся вплотную.
— Чего ты там бормочешь?
Рен подпрыгнул.
— Луффи! Личное пространство!
— А?
Киро наклонился к ним.
— Он имеет в виду — не дыши на него.
Луффи выдохнул прямо Рену в лицо. Рен застыл.
— ...Я жалею обо всём на свете.
Бег: Контролируемый хаос
Рен заглянул в свой блокнот.
— Ладно... Бег. Но осторожно. Без крутых склонов.
Он выбрал ровную тропинку вдоль края обрыва. Луффи запрыгал рядом.
— Я тоже хочу бегать!
— Ладно. Но держись позади меня.
— Окей!
Разумеется, он не послушался. Луффи рванул вперед, как дикий жеребец. Киро закричал:
— РЕ-Е-Е-ЕН! НЕ ГОНЯЙСЯ ЗА НИМ!
Рен всё равно побежал следом. Через две секунды — БАМ! Луффи на полной скорости влетел в дерево. Рен врезался в Луффи. Киро смеялся так сильно, что повалился на траву.
Рен лежал на земле, постанывая.
— Моё лицо — просто магнит для боли.
Киро выдавил сквозь смех:
— Вы оба похожи на маринованную редьку.
Луффи вскочил как ни в чем не бывало.
— Давай еще разок побегаем!
— НЕТ.
Заминка (Наконец-то покой)
Рен лежал на траве и смотрел на проплывающие облака. Луффи карабкался на дерево. Киро пускал «блинчики» по воде. Деревня Фукуша мирно гудела где-то внизу. У Рена горели мышцы, ныл живот. Но... он чувствовал себя хорошо. Удовлетворенным. Живым. Меняющимся.
Пришла Макино с водой. Она посмотрела на перепачканного в грязи Рена и нежно вздохнула.
— Ты сегодня упорно трудился.
Рен слабо кивнул.
— Кажется... есть прогресс.
Макино погладила его по голове.
— Есть. Я горжусь тобой.
У Рена потеплели щеки.
— ...Спасибо.
Луффи закричал с дерева:
— МАКИНО, Я ЗАСТРЯЛ!
Она тяжело вздохнула.
— Ну разумеется.
Вечерние раздумья
Когда солнце село, Рен записал в блокнот:
Отжимания: 5
Пресс: 8
Бег: 2 минуты (до столкновения с деревом)
Дыхание: успокаивающее, эффективное
Помехи от Луффи: постоянно
Боль: сильная
Прогресс: настоящий
Он улыбнулся самому себе. Шаг за шагом. День за днем. Он будет расти. И этот мир — этот странный, прекрасный и хаотичный мир — будет расти вместе с ним.
http://tl.rulate.ru/book/179421/16610301
Готово:
