Они выглядели как побежденные петухи, двигаться не хотелось совсем.
Через десять минут отдыха, Чжун Яо сказал им: "Ну как, отдохнули? Тогда давайте немного разомнемся."
Услышав это, все напряглись. Как только они услышали это, они поняли, что следующая физическая тренировка будет для них тяжелой. Только что они пробежали пять километров, а если потом еще и интенсивная тренировка, кто это выдержит!
Но когда Чжун Яо сказал, что им предстоит делать, все немного расслабились. Потому что то, что он сказал, не было особенно страшным. Просто немного упражнений на снарядах. Это не было особенно утомительно, это просто проверяло гибкость человека.
"Хорошо, давайте немного поработаем над гибкостью, чтобы после интенсивной тренировки тело могло расслабиться. На самом деле, такая интенсивная тренировка, как бег, требует больших затрат энергии от всех функций тела.
Если после такой интенсивной тренировки мы не будем вовремя разминать суставы, то суставы расслабятся, и после длительного отдыха они будут болеть.
Кроме того, мышцы тела тоже, если после чрезмерной усталости не разминать их вовремя, а просто сидеть или лежать, это не позволит мышцам достаточно отдохнуть. Такой способ отдыха после длительного отдыха приведет к боли во всем теле.
На самом деле, после интенсивной физической тренировки лучше всего сначала размять мышцы, только так вы не почувствуете боли во всем теле после достаточного отдыха."
После того, как Чжун Яо сказал это, все почувствовали, что в этом есть смысл. Подумайте об этом, просто немного упражнений на снарядах. Все встали с земли, и никто не выражал недовольства.
Поскольку база 308 была военной промышленной базой, хотя это и не были регулярные войска, на этой военной промышленной базе было некоторое оборудование для физической подготовки войск, например, перекладины, брусья и беговая дорожка с препятствиями длиной 400 метров. Это оборудование для физической подготовки использовалось сотрудниками базы для развлечения во время отдыха. В конце концов, половина сотрудников базы были отставными военными. После возвращения они очень скучали по военной жизни.
Именно поэтому, когда Чжун Яо руководил строительством этой военной промышленной базы, он приказал всем построить эти сооружения. Но он не заставлял сотрудников заниматься физической подготовкой, он просто хотел дать тем сотрудникам, которые служили в армии, почувствовать себя как во время службы.
Но Чжун Яо сам не ожидал, что этот шаг пригодится ему сегодня. После прибытия этих настоящих солдат эти сооружения можно было использовать для их тренировок.
Теперь Чжун Яо привел всех к площадке с тренажерами, расположенной недалеко от спортивной площадки. Здесь была перекладина и брусья. Внизу была песочница, чтобы обеспечить безопасность тренирующихся.
Чжун Яо привел всех к этой площадке с тренажерами и приказал всем выстроиться в ряд. Затем он сказал им: "Теперь мы будем заниматься тренировкой на снарядах. Что касается этой тренировки на снарядах, я не очень хорошо разбираюсь в этом. В конце концов, я не профессиональный военный. Но после того, как у меня был опыт командира батальона в базовой части, я довольно хорошо разбираюсь в различных тренировочных проектах армии.
Я тоже довольно хорошо разбираюсь в этой тренировке на снарядах, я знаю, что тренировка на снарядах в армии делится на семь упражнений. Конечно, есть и восьмое упражнение. Но восьмое упражнение - это сложное круговое движение, обычно армия не требует, чтобы все выполняли это сложное движение.
Даже тех, кто может выполнить семь упражнений, немного. Поэтому, хотя армия и определяет семь упражнений для тренировки на снарядах, она не требует, чтобы все могли выполнить все семь упражнений."
До этого все немного удивились ему, потому что, чтобы сказать такое, нужно быть довольно опытным человеком. Обычно те, кто не служил в армии, не знают о тренировке на снарядах в армии.
Тот факт, что Чжун Яо знал эти вещи, означал, что Чжун Яо действительно служил в армии, и он довольно хорошо разбирался во всем, что связано с работой и жизнью в армии.
Большинство солдат, даже те, кто служил много лет, могли выполнить только одно-пять упражнений, и немногие солдаты могли выполнить шесть упражнений. Чжун Яо знал об этом.
Но он знал, что солдаты, которых он сейчас тренирует, не обычные солдаты, они все снайперы из армии, и в следующий раз они будут тренироваться, чтобы стать первой партией снайперов в армии.
Эти солдаты - элитные солдаты армии. Поскольку эти солдаты должны тренироваться, чтобы стать спецназом в армии, требования к ним, конечно, не должны быть такими же, как к обычным солдатам.
Но другие солдаты не знали об этой идее Чжун Яо, они думали, что поскольку это тренировка на снарядах, то она, конечно, будет такой же, как в их прежней армии, и достаточно будет выполнить одно-пять упражнений, и нет необходимости выполнять шесть или семь упражнений.
Поэтому, когда все услышали то, что сказал Чжун Яо, они были очень счастливы, почувствовали, что предстоящая физическая тренировка для них не будет сложной, они смогут легко ее выполнить.
Но когда Чжун Яо сказал несколько слов, их лица сразу же стали недовольными.
"Я знаю, вы думаете, что эта тренировка на снарядах не будет сложной, достаточно выполнить одно-пять упражнений. Но я вам скажу, вы не обычные солдаты, вы снайперы, в следующий раз вас будут тренировать, чтобы стать снайперами! Вы должны хорошо подумать, вы не обычные солдаты, вы спецназ, поэтому, конечно, требования к этой тренировке на снарядах должны быть очень высокими.
Итак, мои требования к вам не очень высокие, достаточно выполнить одно-семь упражнений. Если кто-нибудь из вас сейчас сможет выполнить одно-семь упражнений на перекладине и брусьях, то кто-нибудь не будет выполнять это упражнение. Если вы не сможете выполнить это упражнение, то вам придется выполнять это упражнение." Чжун Яо посмотрел на всех и сказал эти слова.
Когда эти солдаты услышали то, что сказал Чжун Яо, они сразу же были ошеломлены, они посмотрели друг на друга, все были озадачены.
"Эх, как он может требовать от нас так строго! Кто-нибудь из нас сможет выполнить одно-семь упражнений! Это невозможно!"
"Да! В армии у нас нет таких строгих требований! Как только мы попали на эту военную промышленную базу, у нас есть такие строгие требования."
"Он сказал это зря, никто из нас не сможет выполнить это упражнение. Хорошо, если мы сможем выполнить одно-пять упражнений, нам нужно выполнить одно-семь упражнений, как это возможно!"
"Да, этот инструктор слишком требователен к нам! Мы снайперы, мы стреляем из оружия, мы не национальная команда по гимнастике, как он может требовать от нас так много, это не бред ли?"
Когда эти солдаты услышали то, что сказал Чжун Яо, что им нужно выполнить одно-семь упражнений, они были недовольны, все были злы.
Хотя эти солдаты говорили тихим голосом. И это был голос обсуждения, Чжун Яо не мог четко расслышать, что они говорят. Но по выражению лиц этих солдат он понял, что они, должно быть, не удовлетворены его требованием.
Но Чжун Яо не заботился о том, что они думают сейчас, он знал, что его требование к ним не было чрезмерным, в конце концов, они все были будущими снайперами, они были первой партией спецназа в Китае. Как можно требовать от этих солдат обычных стандартов! Поэтому, независимо от того, что обсуждали эти солдаты, Чжун Яо думал, что он должен сделать это.
Теперь Чжун Яо снова посмотрел на всех и сказал: "Хорошо, я только что сказал, что если кто-нибудь из вас чувствует, что сейчас может выполнить одно-семь упражнений, то вы можете выступить перед всеми, а затем вы можете отдохнуть в стороне, просто посмотреть, как тренируются другие."
Чжун Яо знал, что хотя его требование немного высокое, но для некоторых солдат с хорошими качествами это тоже возможно. Это как экзамен, даже если вы задаете сложные вопросы, все равно будет небольшое количество людей, которые смогут получить хорошие результаты.
После того, как Чжун Яо так сказал, действительно два солдата вышли из строя. Это были два парня среднего роста и крепкого телосложения. Один взгляд, и вы почувствуете, что они рождены для тренировки на снарядах.
В конце концов, для каждого вида спорта есть подходящие группы людей. Например, баскетболистам требуется высокий рост. Если вы невысокий, баскетбольная команда вообще не возьмет вас, даже если у вас хорошие навыки, вам будет трудно попасть в провинциальную или национальную команду.
А гимнастам требуется невысокий рост. Если вы слишком высокий, вам не подходит этот вид спорта. Если вы попросите Яо Минга тренироваться на снарядах, это будет трудно. Не говоря уже о сложных движениях, таких как одно-семь упражнений, даже простые движения, такие как два-три упражнения, ему будет трудно выполнить.
И наоборот, если вы попросите гимнастов играть в баскетбол, они, конечно, не будут хороши. Потому что они слишком низкие, в этом случае они, вероятно, даже не смогут дотронуться до мяча перед высокими людьми!
Поэтому этот вид спорта действительно разработан для различных тел людей в жизни. Если мы внимательно посмотрим, мы обнаружим интересную вещь, то есть каждый спортсмен имеет особый рост. Кажется, только люди, выросшие в определенной фигуре, подходят для тренировок в этом виде спорта. Кажется, спорт - это вид спорта, разработанный для людей с особыми внешними данными.
Теперь, когда эти два солдата вышли из строя, все почувствовали, что эти двое рождены для тренировки на снарядах. Оба невысокого роста и крепкого телосложения, один взгляд, и вы почувствуете, что они только что вышли из национальной команды по гимнастике.
Когда эти два солдата вышли из строя, все обратили внимание на них обоих, в конце концов, все не ожидали, что кто-то действительно сможет выполнить сложные движения, такие как одно-семь упражнений.
Даже Чжун Яо почувствовал себя странно! Появление этих двух человек также удивило его, то, что он только что сказал, на самом деле, было просто для того, чтобы оказать давление на этих солдат, чтобы они хорошо тренировались на снарядах.
Но то, что удивило Чжун Яо, так это то, что действительно вышли из строя два солдата. Один взгляд, и вы почувствуете, что они могут выполнить одно-семь упражнений.
Но поскольку Чжун Яо так сказал, ему тоже придется держать слово. Итак, он посмотрел на этих двух солдат и сказал: "Хорошо, хорошо, я не ожидал, что среди вас, этих снайперов, есть мастера снарядов, ну, выступите и откройте нам глаза."
Эти два солдата услышали слова Чжун Яо, улыбнулись и ничего не сказали. Среди них один солдат подошел к перекладине, он сначала присел и поднял голову, принял позу для подтягивания, а затем вскочил и схватился за перекладину, сначала сделал несколько подтягиваний, завершив первое упражнение. Затем он сделал два красивых выхода на перекладину, завершив второе упражнение. Затем он поднял ноги на перекладину, сделал красивое движение "летящей лошади", завершив третье упражнение. Затем он выполнил четвертое, пятое, шестое и седьмое упражнения. Все было выполнено плавно. После завершения всех этих движений этот солдат, казалось, был все еще очень расслаблен, просто немного запыхался и отошел в сторону.
А солдаты, которые только что наблюдали, были очень удивлены, увидев выступление этого солдата. В конце концов, они вообще не могли этого сделать. Даже если бы они могли выполнить одно-пять упражнений, их движения не были бы красивыми.
В упражнениях на перекладине важно не только выполнить движения, но и эстетика. Если вы не можете выполнить стандартные движения, не можете выполнить движения четко и плавно, как это может быть красиво!
http://tl.rulate.ru/book/129841/8487701
Готово:
