Чжан Чэн поехал обратно на свою виллу.
Теперь вилла Шэнь Мэнъяо стала его оплотом. Конечно, вилл в этом месте ещё много, и они тоже могут стать его подчинённой базой.
Просто у Чжан Чэна сейчас не так много людей. Если считать его женщины, шестерых рабынь и одного ребенка, то всего пятнадцать человек.
Ему нужно продолжать тренироваться и в то же время продолжать искать оружие и грабить женщин, чтобы расширить свою власть.
Чжан Чэн считает, что большинство выживших находится в слабом и голодном состоянии. Так-что он может легко с ними справиться.
…
Перед обедом.
Чжан Чэн продолжал тренировать свои мышцы в тренажерном зале. И как обычно, он отчаянно ел протеиновый порошок, а затем старался как можно больше выполнять приседания со штангой.
Частота повторов Чжан Чэна сегодня увеличилась. Он снова побил вчерашний рекорд, достигнув 40 приседаний с 80 кг штангой.
«Ха ~». — Чжан Чэн уронил штангу, затем лег на пол, тяжело дыша.
Ему нравится ощущение нехватки энергии. Потому что после этого на следующий день у него будет новый рост сил.
Ван Цян, Ся Юань, Ли Шэннань и Цзян Пэйшань сразу же подошли и мягко растерли его мышцы и успокоили их.
За крайне ненаучный метод упражнений Чжан Чэна, они уже привыкли к массажу.
Ван Цян беспокойно спросила его: «Ты не чувствовал себя усталым в последнее время?».
Чжан Чэн подумал, что ее беспокоит его чрезмерная тренировка, поэтому он улыбнулся и сказал: «Усталым? Нет, я полон сил и могу даже прямо сейчас продолжить тренировку».
Ли Шэннань жаловалась, закатив глаза: «Тебя что, совершенно не волнует твоё тело?».
Чжан Чэн улыбнулся, но ничего не сказал, и продолжал отдыхать. Он хотел сделать ещё один повтор.
А пока Ван Цян делала ему массаж, она смогла подтвердить кое-что.
Телосложение Чжан Чэна определенно отличается от телосложения обычных людей. Его эффективность поглощения белка слишком преувеличена.
По здравому смыслу. Упражнения высокой интенсивности повреждают мышечные клетки в разной степени и вызывают расщепление мышечного белка.
Своевременное добавление белка может уменьшить разрушение мышечной ткани, способствовать синтезу белка и даже чрезмерному восстановлению, так что мышцы могут быть увеличены, а сила — улучшена.
Однако, даже профессиональные бодибилдеры получают ограниченное количество протеинового порошка в день, и используют от 1,5 до 2 граммов протеинового порошка на килограмм.
Если у них вес в 80 килограммов, то это всего лишь 120-160 граммов протеинового порошка в день.
И при этом, это все еще в рамках упражнений высокой интенсивности.
Но время, которое Чжан Чэн тренируется каждый день, меньше, чем у профессиональных спортсменов, и интенсивность у него не так велика.
Однако, протеиновый порошок, который ест Чжан Ченг, составляет не менее 500 граммов в день, а иногда и больше…
Но эти протеиновые порошки не обременяли его.
Ван Цян однажды увидела в одном журнале, что если добавить чрезмерное количество белка, это увеличит нагрузку на печень и почки, что приведет к гипертрофии печени и почек и приведет к утомлению тела.
Но ведь Чжан Чэн жив и здоров, и он не выглядит больным. Он скорее с каждым днём становится все бодрее и сильнее.
Это совершенно ненаучно!
К счастью, настал конец света, иначе Чжан Чэн должен быть разрезан и изучен в лабораториях страны.
…
На следующий день небо было не совсем ярким.
В курятнике раздалось пение петуха.
Сейчас было меньше пяти часов.
Чжан Чэн потер глаза и проснулся от кудахтанья петуха. С тех пор, как он привёл цыплят и куриц на виллу, он привык, что его будят они.
Ван Цян и Ся Юань спали рядом с ним. Одна была слева, а другая справа.
Вчера вечером он наконец взял девственность Ван Цян.
После того, как Ван Цянь приехала на виллу, она почти восстановилась. И Ван Цянь уже подготовилась, зная, что этот день обязательно наступит.
Поэтому она не сопротивлялась и даже сама проявила инициативу.
Однако, возможно, это было преднамеренное «возмездие» Чжан Чэна, и вчера он не проявил к ней милосердия, и делал это без остановки.
Если Ван Цян хочет встать сегодня, то наверное, ей будет немного сложно ходить.
Ся Юань также пострадала от вчерашнего безумия, и оба девушки лежат на кровати и очень крепко спят.
Чжан Чэн осторожно встал и вышел из комнаты.
Как обычно, сегодня он пойдет в спортзал на втором этаже.
В спортзале Ли Шэннань и Цзян Пэйшань уже занимались на тренажёрах. Оба бегут на беговой дорожке.
В конце света, без особого напоминания Чжан Чэна, сознание женщин также относительно высоко.
Только постоянно становясь сильнее, можно выжить.
Особенно Ли Шэннань, что сейчас находится под большим давлением.
Хотя Цзян Пэйшань — её помощник, но Цзян Пэйшань моложе и разбирается в огнестрельном оружии.
Талант Цзян Пэйшаня был также признан Чжан Чэном.
Это дало Ли Шэннаню ощущение, что её в любой момент заменит Цзян Пэйшань.
Хотя она чувствовала, что ее мысли были глупыми и наивными, поскольку Чжан Чэн специально разделил статус женщин, у нее возникло чувство безотлагательности.
Эээ…
Когда Чжан Чэн прошел на второй этаж.
К забору и воротам виллы приблизились зомби, которые были привлечены кукареканьем петуха.
Мертвецы хлопали гнилыми руками по забором и железным воротами, рыча и крича.
Чжан Ченг не особо заботился об этих зомби.
Забор виллы очень устойчив, и зомби не могут легко прорваться через нее.
Более того, если за пределами виллы есть толпа зомби в качестве охранников, ему не нужно беспокоиться о том, что кто-то нападет на виллу.
Чжан Чэн вошел в спортзал.
Ли Шэннань и Цзян Пэйшань немедленно принесли протеиновый порошок, воду и блокнот, чтобы начать новый день тренировок.
А в то же время.
На складе в трех милях от виллы Чжан Чэна.
Неизвестный человек проснулся от сна, и поспешно толкнул нескольких товарищей, при этог говоря: «Вы слышали кудахтанье петуха?».
http://tl.rulate.ru/book/52829/1413481
Syp_svary (читатель/культиватор основы ци)
9 января 2023 в 21:01
1
Использование:
