Чжан Чэн считает, что его сила действительно быстро увеличилась.
Это удивительно, учитывая как мало он тренировался.
Если поставить перед прежним Чжан Чэном 100 килограммов риса, это это будет нелегко для него…
Дело не в том, что раньше он не смог бы поднять 100 килограммов риса. Во всяком случае, его рост выше 1,8 метра. Если он не может унести даже 100 килограммов, то он действительно был бы бесполезен и безнадёжен в плане своей силы.
Однако, это было бы точно не так просто, как сейчас.
Теперь, когда он смотрит в зеркало спортзала и тянет тренажёр, мышцы его спины вырисовываются.
Хотя эти линии не очевидны, он чувствует силу каждый раз, когда тянет за оборудование.
Чжан Чэн никогда не ходил в спортзал, чтобы заниматься своими мышцами и тренироваться там, и рядом с ним нет никого, кто мог бы дать ему какой-то полезный совет, или что-то в этом роде.
Он даже не знает, в правильном ли количестве он есть протеиновый порошок, или он иногда перебарщивает с этим.
Обычно он просто берет и сыпет протеиновый порошок не меря их количество и наполняет большой бокал, затем он льёт туда молоко, и хорошо размешав всё выпивает.
Затем он заниматься в спортзале виллы.
При этом периодически пья воду с протеиновым порошком. И продолжая занимаюсь спортом…
…
Прямо сейчас, Чжан Чэн как раз занимается в тренажерном зале, на втором этаже виллы.
Сперва он тренируется на оборудовании, потом идут отжимания, скакалка и приседания, упражнений у него не так уж и много.
Поэтому он попросил Тан Ин не помогать ему для подсчёта его результатов.
А Тан Ин также не хотела мешать Чжан Чэну.
Она разумная и понимающая женщина, и знает что Чжан Чэн — основа этого дома.
Пока он будет становиться все сильнее и сильнее, вся их семья может чувствовать себя в ещё большей безопасности и защищённости.
Более того, Тан Ин обнаружила, что сейчас у нее тоже есть дела.
Она должна научить Ян Сяохун читать и писать на английском.
Первоначальная цель Чжан Чэн заключалась в том, чтобы позволить ей обслуживать и ремонтировать машины виллы. Ведь она действительно опытная в обслуживании автомобилей.
Однако там есть много запчастей и деталей, которыми она не научилась пользоваться.
Большинство этих деталей импортные, и им повезло что у них есть много автомобильных журналов, в комнате на втором этаже.
Однако, все эти журналы были на английском языке, а Ян Сяохун не знает английского.
И это естественно, ведь отец Ян Сяохун окончил только начальную школу, и сразу пошёл в свою автомастерскую.
Таким образом, у Ян Сяохуна относительно слабое понимание прочитанного в книгах.
Не говоря уже о понимании английского.
Она даже не понимает некоторые слова из родного ей языка.
Поэтому Тан Ин хотела научить Ян Сяохун английскому языку, чтобы она могла понять больше автомобильных знаний в тех журналах…
Когда Чжан Чэн отсутствовал, Тан Ин вздохнула с облегчением.
Ведь она хотела рассказать Ян Сяохун кое-что, а именно, рассказывать ей о различиях между мужчинами и женщинами.
И она не хочет, чтобы ее кабель муж услышал их разговор.
Она не хочет допустить, чтобы такая чистая как белая бумага девочка, была загрязнена этим бесстыдным парнем!
…
А тем временем Чжан Чэн тяжело выдохнул, и положил на пол гантелью весом 25 кг.
Затем он затем взял бутылку воды и сделал большой глоток.
Такие вещи как фитнес, действительно вызывают привыкание.
Особенно после ощущения прироста сил и постепенного набухания мышц тела.
Постепенно вы пристраститесь к этому.
Вот только возможно это его иллюзия, но каждый раз, когда он выгибает руку, он чувствует, как его мышцы быстро растут.
Однако, когда он посмотрел на свою руку, там не было какой-то большой шишки, как он себя вообразил.
Чжан Чэн усмехнулся и взял большой бокал и бутылку воды в руки, перед этим поставив перед собой протеиновый порошок.
Если посчитать, то это уже шестой бокал протеина, которого он собирался съесть сегодня.
Он добавил в бокал несколько столовых ложек, чтобы получилось не менее 50 граммов.
Во всяком случае, протеиновых порошков у него много, и экономить их ему не нужно.
Более того, никаких побочных эффектов от настолько большого количества протеина он не чувствовал…
http://tl.rulate.ru/book/52829/1360564
Использование:
1Сывороточный - можно смешивать с разнообразными компонентами;
2- низкая стоимость;
- богатый состав;
- быстро усваивается;
3- будет эффективен только до и после тренировки;
- в течение дня лучше принимать в комплексе с другими белками; 4)10-12 5)100
1Яичный 2- хороший состав;
- отлично подходит для похудения; 3- дорогой; 4)9 5)100
1Комплексный - состоит из белков разной скорости всасывания;
2- может приниматься как для похудения, так и для набора массы; 3- не всегда качественный состав;
4)5-8 5)95
1Молочный 2)- доступная цена;
- сбалансированный аминокислотный состав;
3)- в составе присутствуют компоненты, которые могут ухудшать работу ЖКТ; 4)4-5 5)90
1Казеин 2- низкая скорость усвоения;
- хороший аминокислотный состав; 3- не очень хорошо растворяется в воде;
- у некоторых производителей имеет не очень приятный вкус; 4)4-6 5)80
1Соевый 2- понижает уровень холестерина в крови;
- отлично подходит для женщин; 3- низкоэффективный;
- содержит в составе фитоэстрогены и ГМО;
4)4 5)74