Готовый перевод Be happy with sports / Будь счастлив со спортом: Глава 19

В воскресенье утром Джейк с волнением спустился в подвал. Сегодня начались его тренировки с мячом. Для начала он размялся и подошёл к углу площадки, где хранились мячи.

Он взял баскетбольный мяч и замер на мгновение, держа его в руке с закрытыми глазами, вспоминая ощущение игры. Затем он прошёл в угол площадки, мысленно прокручивая в голове программу тренировок, которую предстояло выполнить.

Хоть Джейку очень хотелось побросать мяч, броски были запланированы на конец тренировки, поскольку занимали больше всего времени. Сначала он должен был провести тренировку для улучшения дриблинга и контроля мяча. Суть заключалась в том, чтобы какое-то время быстро вести мяч низко, почти не отрывая его от пола, и стараться делать это, не глядя на мяч.

Это вырабатывает бессознательный контроль тела, позволяя держать мяч близко к себе, что является основой баскетбола. Джейк старался выполнять это упражнение обеими руками, а спустя некоторое время начал вести мяч в прыжке.

Он ходил из стороны в сторону, низко присев и иногда поднимая другую руку, как будто защищаясь от мяча соперника. Таким образом, Джейк закладывал основы для игры с мячом в движении, которой не было в его прошлой жизни.

Затем он перешёл к тренировке обводки мяча вокруг тела и быстрой смены положения рук, чтобы в случае необходимости иметь возможность быстро сделать это во время игры. Джейк тоже много занимался этим и в итоге научился быстро вести мяч по всей площадке. Ему всё ещё было тяжело выполнять упражнения с мячом в движении во время первой тренировки.

Это было одной из причин, по которой он не хотел вступать в команду. Они бы подумали, что он любитель, а затем удивились бы его быстрому прогрессу благодаря системе, поэтому лучше было присоединиться, уже немного освоившись.

После упражнений на дриблинг, контроль мяча и перемещение по площадке Джейк уже немного устал. Но система сказала, что этого достаточно, чтобы начать тренировки, ведь баскетбол - утомительный вид спорта. Предстояло сделать ещё больше.

Никакие навыки не могут компенсировать отсутствие тренировок. Теперь Джейк должен был тренировать пасы. Он и раньше был хорош в передачах, но давать передачу ногой и перемещаться по площадке - совсем не то же самое, что сидеть в инвалидной коляске.

Ему пришлось отработать несколько приёмов, но со временем тренировки на пасы, которые заключались в том, чтобы передавать мяч на уровне груди, над головой, снизу и в прыжке, давались ему легко. Чтобы усложнить задачу, Джейк решил использовать участок площадки с куском железа в углу, так как оттуда сложнее было отдать пас и вернуть мяч.

Но даже тогда было очень тяжело. После этой тренировки Джейк наконец-то мог перейти к тренировкам по броскам. Сначала он собирался потренироваться в лей-апах, чтобы больше приблизиться к реальной игре. Он должен был ходить вокруг зоны штрафного броска, а затем бежать в неё и броском из-под кольца закинуть мяч в корзину, чтобы лучше проявить себя в игре.

Джейку пришлось попробовать разные виды лей-апов, заранее продумав, как соперник будет мешать ему. Он также будет пробовать с касанием мяча о щит, чтобы иметь множество вариантов.

Поскольку Джейк никогда раньше не выполнял такие тренировки, он промахивался чаще, но всё же попадал иногда, потому что хорошо контролировал мяч и своё тело. Однако после завершения этой тренировки он был измотан, так как эти упражнения требовали множества пробежек по площадке и прыжков.

Затем он перешёл к тренировкам по броскам со средней дистанции. Он делал те же движения, что и для лей-апов, но не бежал к корзине, а кидал мяч. Он должен был попробовать выполнять броски из разных позиций на средней дистанции и за трёхочковой линией.

В начале он ещё совершал много ошибок, потому что не мог хорошо выполнить движение кидка, в прыжке было ещё тяжелее, поэтому он стал попадать чаще, а потом может от усталости он снова много промахивался, в итоге он перешел на тренировку бросков с трехочковой дистанции.

Когда он начал пробовать, то было выглядело так будто он стал меньше уставать, сначала он пытался кидать без прыжка, как он делал до этого, так как пытался восстановить чувство броска, некоторые попадал, но всё же промахивался больше, может это из-за того, о чем говорила система, что сейчас у него ниже характеристики по силе, бросок получается более сложным, теряется немного устойчивость.

Потом он стал бросать в прыжке, и стало хуже, но всё же он попадал, в конце концов он дошёл до последней части тренировки, штрафных, когда он начинал, он был истощен, тем более что для броска не нужно было прыгать или бежать, а расстояние было не большим, он всё ещё больше попадал чем промахивался, если бы это увидел человек, разбирающийся в баскетболе, он бы был в шоке, он попал 7 из 10 бросков.

Помимо того, что он был истощен и ему всего 10 лет и недостаточно силы, можно представить, насколько результативнее он будет в будущем на игре, и правда можно было бы сказать, что у Джейка есть отличный талант к броску.

Когда система говорила, что у него есть талант к трехочковым, это потому, что у него броски со средней были намного лучше и штрафные у него тоже лучше, так что у него есть талант к баскетболу, жаль, что он не очень хорошо играет в защите, иначе он был бы отличным атакующим защитником, в будущем это можно будет подтянуть с помощью системы, но нужно сказать, что с его высоким видением площадки и талантом к пасу, быть атакующим защитником для него пустая трата таланта, из него получится ещё более классный разыгрывающий.

Джейк просто считал, что он был бы лучше атакующим защитником, потому что не играл в командных матчах, он не понимает, как важно чтобы команда победила, так что пока ему кажется, что достаточно быть хорошим, система это не исправляла, потому что в случае с Джейком так и есть, он обязательно попадет в NBA в будущем, и кого там не делают лучше?

http://tl.rulate.ru/book/24440/3817311