Готовый перевод The Battle Soul Trio: The First Step, Kengan, Baki / Трио боевых душ: Первый шаг, Кэнган, Баки: Глава 31. Секретная спецтренировка тренера Макуноучи

Тренер Макуноучи подвел Ло Хао к тяжелому мешку. Снаряд возвышался перед ними, словно безмолвный претендент, бросающий вызов, на расстоянии примерно полутора шагов.

— Ло Хао, смотри внимательно, как я наношу этот Удар Газели. Суть техники заключается в особом ритме прыжка и решительном, неудержимом выбросе кулака.

Глядя на коренастую, плотно сбитую фигуру тренера Макуноучи, Ло Хао невольно усомнился. Расстояние казалось слишком большим. «Неужели с такой длиной рук тренер действительно сможет достать до мешка?» — пронеслось у него в голове.

Однако озвучить сомнения он не посмел, лишь кивнул и коротко ответил:

— Угу.

Макуноучи снова напомнил:

— Смотри, я начинаю.

Договорив, он уверенно принял стойку Пик-а-бу. Внезапно его левая нога сделала быстрый, короткий шаг вперед, центр тяжести резко опустился — тело сгруппировалось, готовое к атаке.

В следующее мгновение Макуноучи, словно сжатая до предела пружина, мощно выстрелил собой вперед. Превратившись в проворную газель, он взмыл в воздух.

Одновременно с прыжком его левая рука описала в воздухе изящную дугу. Левый диагональный хук, заряженный громовой мощью, обрушился на снаряд.

БАМ!

Мешок издал оглушительный стон, и казалось, даже воздух вокруг завибрировал от удара.

Грохот всполошил остальных боксеров, тренирующихся в зале. Они тут же столпились вокруг, глядя на тренера со смесью удивления и любопытства.

Макуноучи восстановил равновесие, мягко придержал раскачивающийся мешок обеими руками и повернулся к ученику:

— Ну как? Понял суть?

Ло Хао почесал затылок, на его лице отразилась неловкость:

— Кажется, что-то уловил, но в то же время не совсем… Это ощущение… — он запнулся, не в силах подобрать нужные слова.

Видя это, тренер Макуноучи лишь слегка улыбнулся, ничуть не расстроившись ответом. Немного подумав, он сказал:

— Не забивай голову лишними мыслями. Просто попробуй сейчас нанести удар, в точности повторяя мои движения.

Ло Хао глубоко вздохнул и кивнул:

— Хорошо!

Он встал в ту же стойку, что и Макуноучи, в точности копируя его позу, и мгновенно стартовал.

Левая нога сделала короткий шаг, центр тяжести стремительно пошел вниз. Сгруппировавшись, словно гепард перед броском, он на мгновение замер, накапливая энергию, а затем позволил силе всего тела взорваться, подобно извержению вулкана. Одновременно с рывком он выбросил мощный левый диагональный хук.

Однако результат разительно отличался от удара тренера Макуноучи. Кулак Ло Хао со свистом рассек воздух, даже не коснувшись мешка.

— Пф-ф-ф… — зрители прыснули в кулаки, пытаясь сдержать смех, но громче всех загоготал Аоки.

— А-ха-ха! Эй, пацан, да у тебя талант комика! Промазать по мешку — это надо уметь, уморил!

В этот момент, крадучись, с тростью в руке подошел председатель Камогава. Внезапно раздался его яростный рев:

— Вы чего, бездельники, совсем расслабились?! Какого черта вы тут столпились? А ну все вон из зала, бегом марш на 10 километров!

Проорав приказ, председатель пустил в ход трость, раздавая тумаки направо и налево и выгоняя боксеров на улицу, словно стадо уток.

Когда в зале стало тише, тренер Макуноучи подошел к Ло Хао, ободряюще похлопал его по плечу и сказал:

— Ничего страшного, не принимай близко к сердцу. Они всегда такие, любят позубоскалить над чужими неудачами. Зато я увидел, в чем проблема твоего удара.

Ло Хао, которого насмешки совершенно не задели, с нетерпением спросил:

— Тренер Макуноучи, так в чем же моя ошибка?

Макуноучи указал пальцем вниз:

— Причина в твоих ногах!

Ло Хао изумился. Проблема в ногах? Его реакция была молниеносной, и его тут же осенило:

— Тренер, получается, мне нужно усилить тренировки ног, верно?

Макуноучи сначала слегка кивнул, но тут же покачал головой. Эти противоречивые жесты окончательно сбили Ло Хао с толку, заставив его чувствовать себя полным профаном.

«То "да", то "нет"... Что это значит?» — подумал он.

Надо признать, спокойный характер Макуноучи делал его идеальным наставником. Ло Хао даже поймал себя на мысли, что Иппо подходит на эту роль лучше, чем старый председатель. Камогава, конечно, учил отлично, но был похож на бочку с порохом — взрывался от любой искры. А уравновешенность Макуноучи импонировала Ло Хао куда больше.

— Ло Хао, силовые тренировки бывают двух видов, — начал объяснять Иппо. — Первый — это тренировка силы кора и базовой мощи. Это, по сути, анаэробные нагрузки, в основном работа с "железом": приседания, выпады с весом. Они развивают способность мышц выдерживать длительное напряжение. Но та сила, которая нужна тебе сейчас — это взрывная сила. Способность выплеснуть всю энергию в одно мгновение. Поэтому тебе нужны аэробные упражнения, например, лягушачьи прыжки.

— Лягушачьи прыжки развивают взрывную мощь ног. Ты промахнулся по мешку именно потому, что твоим ногам не хватило взрывного импульса для рывка.

Лицо Ло Хао просияло:

— Понял, тренер Макуноучи! Я прямо сейчас начну делать лягушачьи прыжки.

Однако Макуноучи снова с улыбкой покачал головой.

Ло Хао опять впал в ступор, мысленно недоумевая: «Да почему опять "нет"? Я совершенно перестал понимать ход его мыслей».

— Ло Хао, что ты думаешь о мускулатуре пловцов? У них большая взрывная сила?

Этот внезапный вопрос прозвучал как загадка, окончательно сбив Ло Хао с толку. Решив не гадать, он ответил честно:

— Выглядят они не особо впечатляюще, почти как обычные люди, но, думаю, на деле всё не так просто.

Макуноучи кивнул:

— Верно. Мышцы пловцов кажутся обычными, но на самом деле обладают колоссальной взрывной силой. При этом они очень мягкие и эластичные. Поэтому лягушачьи прыжки, которые тебе нужны — это не обычные прыжки в зале. Ты должен делать их в воде.

Услышав это, Ло Хао от удивления раскрыл рот, а его глаза округлились до размеров медных монет.

— Вы не шутите, тренер? Это действительно сработает?

Макуноучи уверенно кивнул с легкой улыбкой:

— Конечно. Когда увидишь результат, ты еще спасибо мне скажешь, гарантирую.

Он продолжил объяснять:

— Прыжки в воде не только разовьют взрывную силу ног, но и сделают твои колени упругими, как пружины. Когда твоя голова или корпус примут тяжелый удар, колени сработают как автомобильные амортизаторы, погасив инерцию и защитив тебя. Вот в чем секрет водных тренировок. Здорово, правда?

Ло Хао почувствовал, что этот план тренировок создан именно для него.

— Тренер Макуноучи, спасибо за ваши наставления! — Ло Хао отвесил глубокий поклон ровно на 90 градусов. — С завтрашнего дня я буду сначала выполнять прыжки в бассейне, а потом приходить сюда. Я обязательно поставлю красивую точку в своем дебютном профессиональном бою. Ждите моего выступления!

http://tl.rulate.ru/book/166169/10891047