Готовый перевод My Life Simulator / Мой симулятор жизни: Глава 68

```html

Чтобы тренироваться на дистанции 100 метров, нужно уделить внимание многим аспектам.

Во-первых, это движение, которое требует освоения стандартных движений для 100-метрового забега, что является самым основным.

Во-вторых, это силовая тренировка, включая силовые упражнения для лодыжек, ног и кора. Эти элементы составляют основы всей подготовки.

В-третьих, это взрывная тренировка, которая направлена на развитие взрывной силы тела. Это крайне важно для соревнования на 100 метров.

В-четвертых, это координационная тренировка, цель которой - согласовать и интегрировать результаты тренировок отдельных элементов в единое целое.

Согласно этим требованиям, Лу Ли изучил спортивные учебники, поискал информацию в Интернете и сам разработал план тренировок.

Он вставал рано каждое утро, выполнял полный комплекс упражнений и отправлялся в школу.

Во время уроков в школе ничто не изменилось: он стоял в классе и бегал на спортивной площадке после занятий.

Вернувшись домой после школы, он продолжал по расписанию и выполнял две-три серии тренировок.

Время пролетело быстро.

С помощью приложения "Бог вознаграждает труд" каждая капля пота, пролитая Лу Ли, свидетельствовала о его росте и улучшении.

Через месяц тело, подобное ростку фасоли, наконец, начало обретать мышцы. Бледный, болезненный вид побледнел и превратился в здоровый румянец.

Рост 1,63 метра за этот месяц увеличился до 1,65 метра.

Этот четырнадцатилетний юноша избавился от болезненного внешнего вида и стал полным энергии.

Этим ранним утром.

На сельской дороге перед домом Лу Ли стремительно мчалась фигура, бегущая как сумасшедшая.

В потоке тяжелого дыхания пронеслась фигура с ветерком и пересекла финишную линию, нарисованную на земле!

«14 секунд!»

Лу Ли протер пот со лба и с улыбкой посмотрел на время, отображенное на секундомере его мобильного телефона.

Стандарт для атлетов третьего уровня в стране - 12,64 секунды на 100 метров.

Результат Лу Ли сейчас можно назвать лишь средним, и время, показанное мобильным телефоном, определенно неточное, в этом результате есть определенные погрешности.

Но... всего за месяц, от силовой подготовки до 100 метров за 14 секунд - это уже впечатляюще.

Труд приносит плоды, и за каждое усилие следует вознаграждение. Если продолжать заниматься спортом, можно увидеть рост и улучшения.

Принять душ и переодеться.

После завтрака Лу Ли снова пошел в школу.

На занятиях не было много тем для обсуждения. После утреннего самоподготовительного занятия Лу Ли привычно вышел из класса и направился на спортивную площадку.

«Луби, подожди меня!»

Увидев, что Лу Ли бегает каждый день, Чэнь Цзяньфэй вдруг заинтересовался, «Подожди, я тоже побегу с тобой.»

Они были соседями по парте и проводили вместе каждый день, привычки Лу Ли, естественно, повлияли на Чэнь Цзяньфэя.

«Ты тоже хочешь заниматься? Отлично!»

Лу Ли улыбнулся и подал рукой Чэнь Цзяньфэю, «Пойдем, будем бегать.»

Четырнадцатилетние или пятнадцатилетние — это период, когда полно энергии. Они вскоре прибыли на площадку.

«Луби, давай устроим гонку!»

Стнув на старте, Чэнь Цзяньфэй поднял руку, «Приготовьтесь... бегите!»

Сделав движение руками, оба пересекли стартовую линию одновременно и побежали по дорожке.

Оборот площадки в 200 метров считается спринтом. Оба бегут быстро.

Сначала Чэнь Цзяньфэй с восторгом бежал впереди, продолжая кричать: «Луби, поторопись!»

Во второй половине круга Чэнь Цзяньфэй запыхался, его скорость значительно замедлилась.

«Что? Не можешь бегать?»

Лу Ли обогнал его после нескольких шагов и подшутил: «Три раза или два — это не драма? Так не должно быть! Мужчинам нужно держаться, понимаешь?»

«Кто... кто не... может и драма?»

Чэнь Цзяньфэй немного запыхался и прерывисто ответил.

В современном обществе даже четырнадцатилетние или пятнадцатилетние юноши понимают эти слова. Чэнь Цзяньфэй, конечно, не хотел признавать, что он менее вынослив!

После нескольких попыток Чэнь Цзяньфэй не смог бегать дальше.

«Ха-ха! Не можешь, да?»

Лу Ли громко рассмеялся, его ноги унесли его вперед, он стремительно пересек финишную линию.

«Фух... фух... Лу Бие, почему ты так сильно надрываешь себя? Так быстро бежишь?»

Чэнь Цзяньфэй добежал до финиша, облокотился на колени, тяжело дыша, глядя на Лу Ли с недоумением.

Живя рядом и общаясь каждый день, Чэнь Цзяньфэй не заметил изменений в Лу Ли.

Чэнь Цзяньфэй, который всегда считал себя сильнее Лу Ли, лишь в этом момент осознал, что Лу Ли больше не тот росток фасоли, каким был когда-то.

Он на самом деле не смог опередить Лу Ли. Это сильно смутило Чэнь Цзяньфэя.

«Лу Бие, ты раньше был так плох, как же теперь можешь бегать так быстро?»

Чэнь Цзяньфэй спросил.

«Занимаюсь спортом? Разве ты не видел, как я тренируюсь каждый день?»

Лу Ли небрежно ответил, но сам подумал, что это действительно так, но... не у всех такие хорошие результаты от тренировок.

«Занимаешься спортом? Да, ты бегал каждый день!»

Чэнь Цзяньфэй кивнул, казалось, у него в сердце возникло неприятное предчувствие, «Я тоже занимаюсь! Я тоже занимаюсь, как ты.»

«Хорошо!»

Лу Ли улыбнулся. Нет вреда от занятий спортом. Что касается эффектов, хе-хе, не каждый может справиться с этим!

Звонок на урок.

Третий урок утром - это урок физкультуры. Лу Ли и Чэнь Цзяньфэй остались на площадке.

Скоро учитель физкультуры свистнул, «Класс 48, собрались!»

Классы в средней школе Хуйлунчжуан делятся по номерам, и класс Лу Ли — класс 48.

Одноклассники быстро выстроились на площадке.

«Сегодня мы проведем тест. Тестируемый предмет: 50-метровый забег. Результаты теста будут включены в вашу спортивную оценку. Пожалуйста, относитесь к этому серьезно.»

Ляо Вэньмин, учитель физкультуры, держал папку и поднял ее, «Члены спортивного комитета группируются по списку. Группа состоит из шести человек. Обратите внимание, во время теста нельзя занимать дорожки, можно только бегать по своей дорожке.»

Члены спортивного комитета взяли папку, сгруппировали студентов по номерам и организовали последовательность тестирования.

Номер студента Лу Ли - 12, он попал во вторую группу.

«Все... готовьтесь... бегите!»

Члены спортивного комитета встали на стартовую линию, махнули рукой и громко отдали команду!

Шесть студентов из первого раунда теста мчались вперед и одновременно пересекли финишную линию. Учитель Ляо Вэньмин запустил секундомер для замера времени.

После того, как первая группа завершила забег, учитель Ляо Вэньмин покачал головой, взглянув на результаты теста. Все шесть одноклассников бежали около 9 секунд, лучший из них лишь слегка набрал время для прохождения, а несколько не смогли выполнить норму.

«Следующая группа!»

Учитель Ляо Вэньмин помахал, и группа Лу Ли вышла на дорожку.

«Приготовьтесь... бегите!»

Как только слова прозвучали, Лу Ли прыгнул на ноги, вырвался вперед, как стрела из лука, ведя всю гонку, и стремительно пересек финишную линию.

«7 секунд 1?»

Увидев время на секундомере, учитель Ляо Вэньмин не поверил своим глазам!

Это Лу Ли? Бегает так быстро?

Это все еще Лу Ли, который никогда не проходил спортивные тесты?

Он пробежал за 7 секунд 1!

50 метров за 7 секунд 1 - это результат, который уже может быть принят в школьную команду по легкой атлетике.

Учитель Ляо Вэньмин посмотрел на Лу Ли и толстым маркером провел линию под именем Лу Ли.

```

http://tl.rulate.ru/book/112800/4675181